Der Zenmeister Thich Nhat Hanh brachte den Begriff Mindfulness in die westliche Welt. Mindfulness und Bodyfulness sind Meditationen auf das jetzt, bzw, den Körper im Jetzt. Konzentration und Kontemplation auf die Präsenz in einem Zustand von geistiger Klarheit und innerer Ruhe. Eigentlich ein Zustand, der Arbeiten erst zu etwas macht, das erstrebenswert ist. Um alte […]

Was Heilung fördert Ein Körper braucht kaum Zeit, Störungen im Körper zu kompensieren. Allerdings braucht er Zeit die Störungen zu heilen. Geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Geben Sie ihm Zeit. Denken Sie nicht, dass Kompensation ausreicht, gesund zu sein. Schlaf ist das natürlichste Heilmittel von Allem. Lernen Sie eine Entspannungstechnik, um den Parasympatikus […]

  Den Körper in die Ruhe zu bringen geht mit dieser einfachen 20 minütigen aktiven Entspannung mit der Yoga Nidra Technik. Dies ist Yoga im Kopf und wurde von Satyananda auch für die westliche Welt entwickelt.   Mache es Dir einfach gemütlich und und suche Dir einen Platz an dem Du gut und entspannt liegen […]

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