Gerade in Zeiten von Corona unterstützen Atemübungen die Belastbarkeit der Lunge. Daher nutze folgende Atemübungen 2-3x täglich um die besser zu schützen. Zwerchfellatmung reduziert belastungsinduzierten oxidativen Stress Forscher der Universität Camerino kamen nach Studien zu dem Ergebnis, dass Zwerchfellatmung als grundlegender Bestandteil von Pranayama, Transzendentaler Meditation (TM) und anderen Meditationstechniken nicht nur entspannende und therapeutische Wirkung hat und Stress […]

NLP hat eine eigene Sicht auf die Welt, was heute immer mehr von der Wissenschaft erklärt wird. Das aktuelle  Thema geht mit der Frage einher: Wie codiere ich die Zeit in meinem Inneren. Also wie weiß ich schnell,  was gestern war und was vorgestern. Zu ineffektiv ist dabei die Variante, dass mit Erfahrungen zu verbinden. […]

Auf der Suche nach alten Unterlagen von Hans Rebhan (gestorben 19.7.2017) bin ich auf folgende Aufnahmen gestoßen. Ich wünsche Dir viel Spass beim Hören dieser Quellenreise. Die erste Aufnahme ist eine Vorbereitung für die Trancereise. Der zweite Teil ist dann die Reise selbst. Vorbereitung zur Trance: Alles über Trance, Jammern und Selbstverantwortung Jetzt noch die […]

Im Folgenden findest Du eine kleine – live beim NLP Master – mitgeschnittene Trancereise zu den einzelnen Ich Anteilen. Diese wunderbare heilsame Trance ist ein Teil des Wholeness Processes nach Connirae Andreas, die wir im Mai 2017 zu Besuch im Studio Deluxe hatten. Wenn Du 20 Minuten Zeit hast, dann ist diese wunderschöne und heilsame […]

Für diese Trance brauchen Sie einen Platz, in dem Sie die nächsten 45 Minuten Zeit für sich zu haben. Sie sollten möglichst ungestört sein, doch auch Bahnfahrten eignen sich mit Headphones hervorragend. Auf keinen Fall sollten Sie Tätigkeiten durchführen, die mit Konzentration zu tun haben. Und richtig gefährlich könnte es beim Autfahren werden ( insofern […]

  Den Körper in die Ruhe zu bringen geht mit dieser einfachen 20 minütigen aktiven Entspannung mit der Yoga Nidra Technik. Dies ist Yoga im Kopf und wurde von Satyananda auch für die westliche Welt entwickelt.   Mache es Dir einfach gemütlich und und suche Dir einen Platz an dem Du gut und entspannt liegen […]

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