Resilienzcoach



Umfassende Ausbildung mit Christine Lößl

In der heutigen Zeit, in der die Anforderungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld immer anspruchsvoller werden, ist „Resilienz“, d.h. psychische Robustheit, eine Grundvoraussetzung, um dauerhaft gesund zu bleiben. Die erschreckende Zunahme von psychosomatischen Erkrankungen, Erschöpfungszuständen bis hin zum Burnout sowie depressiven Störungen und Ängsten zeigt deutlich, dass viele Menschen die Grenzen ihrer Belastbarkeit überschritten haben. Resilienz ist keine Eigenschaft, sondern eine Kompetenz, die trainiert werden kann. Dies geht jedoch weit über das Beherrschen von Stressbewältigungstechniken hinaus. Voraussetzung ist die kritische Reflexion der eigenen Denk- und Verhaltensmuster in Belastungssituationen: Wie wir mit den Anforderungen umgehen, die andere an uns richten, aber auch mit den Ansprüchen, die wir an uns selbst stellen, hängt entscheidend von den Erfahrungen ab, die wir in unserer Vergangenheit gemacht haben.

Vor allem in unverhofften Krisensituationen kommen wir mit unseren gewohnten Verhaltensmustern schnell an Grenzen.

Wer anderen helfen will, belastbarer zu werden, sollte seine eigenen stresserzeugenden Denk- und Verhaltensmuster erkannt haben. In der Ausbildung zum Resilienz-Coach erkennen Sie, welche frühen prägende Erfahrungen ihren eigenen Reaktionen zugrunde liegen und erproben an sich selbst unterschiedliche Techniken, wie sie stresserzeugende Grundüberzeugungen verändern können. Sie hinterfragen ihre bisherigen Erfahrungen im Umgang mit Krisensituationen und lernen, wie Sie bei Menschen in Krisen Ressourcen aktivieren können.

Das Aufbau-Modul „Betriebliches Gesundheitsmanagement“ ist für Resilienz-Coaches gedacht, die Unternehmen dabei unterstützen wollen, wirkungsvolle präventive Maßnahmen zur Gesunderhaltung ihrer Mitarbeiter einzuführen.

 



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