Meditation Basiskurs

Resilienz Seminarbild und Ausbildungen Coaching und Gesundheit sowie Gesundheitscoach

Finden Sie innere Ruhe und Harmonie

Für die Zeit des Corona-Lockdown führen wir für die Präsenz-Termine übergangsweise Online Blöcke durch. Diese ergänzen die Ausbildungen, ersetzen diese jedoch nicht. Sondern es werden für jeden ausgefallenen Termin, neue Termine am Ende der Ausbildung angehängt. Damit verschieben sich auch die Starts der Seminare und Ausbildungen. Man kann also noch zu den Ausbildungen dazu kommen.

Finden Sie innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch die Kraft der Meditation. Nutzen Sie die vielen positiven Wirkungen. Innere Zentriertheit, kraftvolle Lebensfreude und eine positivere Lebenseinstellung sind nur ein paar der positiven Wirkungen.

Wöchentliche Meditation

Start für Einsteiger Mittwochs 18 Uhr -19:30 Uhr ab 8.November
Ort: Studio-Deluxe in Bergisch-Gladbach

Meditation ist eine Tradition, wie sie in vielen Kulturen gibt. Sei es das Zen im Buddismus, die Mantra Meditation der yogischen Tradition oder die Trancezustände der Schamanen. Allen gleich sind zwei Prinzipien: Das Beruhigen der Gedanken durch Konzentration oder innere Bilder oder Töne und das Verbinden mit etwas höherem als sich selbst.

Preis : 18€ / Abend  - bzw. 15€ Abend (bei Kauf eines Kurspakets ab 5 Abende)

 

Kurs : Einführung in die Meditation

In regelmäßigen Abständen bieten wir Ihnen eine Einführung in die Meditation. Wir nutzen dazu das Wissen moderner Hirnforschung und die Techniken bewährter Meditationen. I

Meditation steigert die Kohärenz von Herz und Verstand und macht unsere Wahrnehmung feiner. Doch gleichzeitig werden auch unbewusste Prozesse einer inneren Reinigung gestartet, welche notwendig sind, um eine wirklich tiefe Verbindung mit sich selbst zu spüren. Diese Reinigung kann viele Bereiche im Leben betreffen und wird auch von den Menschen, die mit Ihnen sind, oft nach kurzer Zeit wahrgenommen.

Unser Anliegen ist es, Meditation als eine Möglichkeit anzubieten, gesünder und bewusster zu leben.

Die positiven Wirkungen der Meditation:

  • Während der Meditation sind vermehrt Alphawellen (typisch für wachen, aber entspannten Zustand) und Deltawellen (typisch für Schlaf) zu messen.
  • Es werden vermehrt Endorphine freigesetzt. Diese körpereigenen Substanzen lösen gute Gefühle aus und verändern unser Denken beim Umgang mit Problemen.
  • Der gesamte Stoffwechsel ist während der Meditation verlangsamt. Der Herzschlag reduziert sich, der Blutdruck sinkt und die Atmung wird regelmäßig und tief.
  • Stressbewältigung, Stress-Symptome werden abgebaut
  • Zunahme der Dicke bestimmter kortikaler Bereiche und bessere Leitungsfähigkeit dieser Gehirnstrukturen: Die Bereiche sind zuständig für die Verarbeitung der sensorischen, kognitiven and emotionalen Prozessen.
  • und mehr...

Markus Röder, Ihr Trainer meditiert täglich seit über 20 Jahren und kennt aus seinen Ausbildungen zum Yogalehrer, Meditationslehrer und aus dem NLP, die positiven Wirkungen der Meditation.

Mehr zu Meditation

Hören und lesen Sie zum Thema "Meditation in der modernen Forschung" auch den interessanten Blog und Podcast von Arvid Leyh. Zu finden unter:

http://braincast1.blogspot.com/

Oder hören Sie hier in den Zencast.

 




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28.3.2020 Mastercoach
31.3.2020 Gästeabend
5.4.2020 Online Coachen
21.4.2020 Online Mentaltrainer
21.4.2020 Transformation
24.4.2020 Gesundheitscoach
27.4.2020 NLP Basisseminar


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