Header Köln, Bergisch Gladbach und NRW

Gelassen im Stress

StudioDeluxe Auf Anfrage 4 Tage € 370 Anmelden anmelden

Das bewährte Stresstraining von Markus Röder

In diesem Kurs lernen Sie :

  • Entspannungstraining
    Effektive Entspannungsmethoden für mehr Gelassenheit und Ruhe im Alltag. Einübung der progressiven Muskelrelaxation nach Jakobsen.
  • Umgang mit Stressoren
    Die verschiedenen Stressfaktoren erkennen und einschränkenden Glaubensätzen und Denkweisen identifizieren. Einsatz von Mentalem Training. Techniken zur Vermeidung von negativem Stress.
  • Burnout-Prophylaxe
    Informationen über die Formen und Wirkungsweisen von Stress und die negativen Auswirkungen von dauerhaften Stressbelastungen. Schritte der effektiven
    Vorbeugung, um die Gesundheit zu erhalten und eine krankmachende
    Erschöpfungsspirale zu vermeiden.
  • Bewältigung konkreter Stresssituationen
    Aktivierung von Ressourcen, um in Stresssituationen erfolgreich individuelle Strategien anzuwenden. Die Fähigkeit verbessern, auch bei hohen Anforderungen innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren und Gefühlszustände positiv zu beeinflussen.
  • Regeneration und Erholung
    Entspannende und genussvolle Aktivitäten aktivieren und ins tägliche Leben integrieren. Durch Ausgleich Belastbarkeit erhöhen. Leben im Hier und Jetzt. Wertschätzung und Genussfähigkeit im Lebensalltag.
  • Lebensqualität durch Bewegung
    Wahrnehmungsübungen und aktivierende Körperübungen. Steigerung der Lebensfreude und der körperlichen und geistigen Vitalität.
  • Prioritäten setzen—Sinnvolle Zielformulierungen
    Persönliche Entwicklungsfelder und Zukunftsperspektiven definieren, positive und
    handlungswirksame Ziele formulieren. Prioritäten bewusst machen und setzen.
  • Zeitmanagement im Alltag
    Mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude durch kluges Zeitmanagement. Analyse des eigenen Umgangs mit der Zeit. Ursachen von Zeitmangel ermitteln, Zeitfresser ermitteln, bessere Einteilung, Schaffung von Freiräumen

Der Kurs ist eine konsistente Mischung aus Wissen, einfachen körperlichen Übungen, geistigen Techniken und Entspannungsübungen und ist für jeden geeignet. Sie können an diesem Kurs auch dann teilnehmen, wenn Sie Ihre körperliche Fitness als ungeeignet beschreiben würden. Während des Kurses wird dies behutsam im Rahmen Ihrer Möglichkeiten erweitert.



Artikel zum Thema

Wir bieten auf unserer Webseite Artikel und Informationen zu Formaten, Erfahrungsbereichten, Ritualen und allgemeinen Informationen zu unseren Themen.

Was genau ist Gesundheitscoaching

Ich gestehe – ich bin ein Mensch, der auf Stress – emotional wie mental – somatisch reagiert. Oder zumindest mittlerweile so stark, dass ich es als Warnsignale interpretieren kann. U...weiter

Video Azoren – Somatic Release

Hier ein kurzes Video von einer Woche Somatic Release auf den portugiesischen Azoreninseln. Es war eine sehr eindrucksvolle Woche. Somatic Release ist ab 2017 Bestandteil der Gesundheitscoach Ausbildu...weiter

Podcast LOVE – LOve and Visualize Emotions

Ich freue mich ein Format vorstellen zu können, dass Sie für sich selbst als Werkzeug  nutzen können. Doch es ist ein Werkzeug, dass nur zu einem bestimmten Zweck eingesetzt werden kann (Wie das bei W...weiter

NLP , Erfolg und Freiheit – ein Podcast

Podcast zum Thema – Wie werde ich Millionär. Und die Lösung ist wie immer viel einfacher als man glaubt. Markus Röder erzählt in diesem Mitschnitt aus einem NLP Seminar zum Thema Glauben und Wer...weiter

Gesundheit entsteht im Kopf

Was Heilung fördert Ein Körper braucht kaum Zeit, Störungen im Körper zu kompensieren. Allerdings braucht er Zeit die Störungen zu heilen. Geben Sie Ihrem Körper, was er braucht. Geben Sie ihm Zeit. D...weiter


Diese Seminare könnten Sie auch interessieren

Rubincode - Energetisch koerperorientierte Coachingmethoden
Wirksame Methoden welche den Körper als Lösungsinstrument einsetzen. Kinesiologie, Bifokale multisensorische Klopf und Winktechniken.

Somatic Release - Azorenseminar
Uschi Föhrweiser und Markus Röder verbinden manuelle und systemische Techniken zu einer effizienten Lösung somatischer Krankheiten. Für Klienten und Therapeuten.

Allgäuwoche systemische schamanische Aufstellungen
Eine Woche Allgäu Intensiv, systemische Aufstellungen und schamanische Rituale - auch für Familien da Kinderbetreuung

Männerreich - Männergruppe Köln
Offene Gruppe in Köln für Männer, die sich auf die Suche machen, sich selbst zu finden.

Meditationskurs - Einführung in die Meditation
Nutzen Sie die Meditiation für Ihr Gesundheit, innere Ruhe und Harmonie. Regelmäßige Termine.

Inner Journey - Reise zur Seele
Heilungsarbeit an der Seele. Tiefgreifende Prozessarbeit zum Heilen der Seele.

Work-Life-Balance
Leistungsfähig bleiben, durch harmonische Balance zwischen Beruf, Familie und Freizeit

Gelassen im Stress
Körperliche und geistige Prävention vor dem Burnout. Intensiv Kurs. Prävention vor dem Ausbrennen im Job (Kurs in Köln)

Somatic Release - Core Technics
Somatic Release ist eine Kombination von manueller Behandlung mit hypnosystemischen Coaching um gespeicherte Emotionen und Traumen im Körper zu lösen.

Transformationswoche - Erkennen, Annehmen, Loslassen
Zeit für Dich im Kloster. Eine Woche Coaching in Achtsamkeit - Eintauchen - Erkennen - Loslassen

Infobroschüre anfordern

Gerne senden wir Ihnen detailierte Informationen zum Seminar zu.

Hier klicken und anfordern

Über Markus Röder

20 Jahre erfolgreiches Training und Coaching. Der NLP Lehrtrainer Markus Röder ist bekannt für seine Kurse mit Herz, Verstand und Authentizität.

  • NLP Lehrtrainer DVNLP
  • Mental-Lehrcoach VDMTC
  • Coach und Hypnocoach (ICHP und VDMTC)
  • Physiker und Geschäftsführer von Training-Deluxe und Business-Deluxe.
  • Zeitmanagementexperte
  • Systemistemischer Berater

Als Coach hat Markus Röder die Arbeit des prozessorientierten Coachings entwickelt, welches lösungsorientierte und personenzentriertes Arbeiten in Verbindung mit dem CoachingCircle zu einem kraftvollen Tool für jeden Coach macht.

Er arbeitet seit 20 Jahren erfolgreich als Trainer und zeichnet sich aus durch seinen Respekt und die Wertschätzung, die er den Menschen entgegenbringt. Teilnehmerstimmen gibt es hier

Buch CoachingCircle kaufen
Transformation
Allgäu
Google+ Twitter likes me Facebook likes me Youtube Channel von TrainingDeluxe

31.07.17 NLP Übungsabende

Übungsabende für NLP Basic, NLP Practitioner, und NLP Master Level

21.08.17 Allgäuwoche Aufstellungen

Eine Woche Allgäu Intensiv, systemische Aufstellungen und schamanische Rituale - auch für Familien da Kinderbetreuung

13.09.17 NLP Übungsabende

Übungsabende für NLP Basic, NLP Practitioner, und NLP Master Level

14.09.17 Somatic Release

Somatic Release ist eine Kombination von manueller Behandlung mit hypnosystemischen Coaching um gespeicherte Emotionen und Traumen im Körper zu lösen.

17.09.17 Systemische Aufstellungen

Regelmässige Aufstellungen in den Bereichen Familie, Beruf, Unternehmen eigene Ziele, Organisationen.

19.09.17 NLP Abendseminar

Erschaffe Deinen Traum! Lernen Sie die Techniken und Methoden, die Ihnen helfen werden, Ihre persönlichen Ziele richtig zu definineren, diese mit ersten Schritten umzusetzen und zu erreichen.

23.09.17 NLP Basisseminar

Günstiger Basiskurs für Einsteiger in die neurolinguistische Programmierung mit dem Schwerpunkt Kommunikation.

03.03.18 Management - Coaching Ausbildung

Umfassende zertifizierte Coaching-Ausbildung mit Markus Röder. 26 Tage - 300 Seiten Skript - Praktische Ausbildung - Effektive Coaching Strukturen

Seminare und Ausbildungen in Köln und Bergisch Gladbach