Gedächtnistraining – Video der deutschen Welle

Die Deutsche Welle liefert in Ihrer Sendung fit & gesund regelmäßig  wissenschaftlich fundierte  Informationen zu spannenden Themen . Hier ein Video in dem auch Prof. Dr. Hans J. Markowitsch, Gedächtnisforscher der Universität Bielefeld, Ergebnisse zum Thema Mentaltraining präsentiert.

Inhalt des Videos:

  • Das,was uns am meisten interessiert merken wir uns einfach, Langweiliges wird eher vergessen.
  • Gibt es eine Gedächtnistagesform? Hoch nach dem Aufwachen am morgen, Abnahme am frühen Nachmittag, dann bis zum Abend geht Leistung wieder hoch, und Nachts am schlechtesten
  • Wie vergessen wir? Warum ist vergessen wichtig? Menschen die nicht vergessen können haben Schwierigkeiten. 2 Formen von Vergessen: Zerfall (Information lockert sich in den Hirnnetzen) und Interferenzvergessen: neue Information ähnlicher Art kommt dazu, überlagert und ersetzt dann die alte Information (Erinnerung). Interferenzvergessen ist weitaus häufiger
  • Funktioniert Gehirnjogging? Es gibt unzählig viele Beweise dass Gehirnjogging funktioniert. Wichtig: tun was einen interessiert, entsprechend eigenen Neigungen
  • Und ganz wichtig im Alter? Gedächtnis- und Mentaltraining wirkt.