After Work Balance

Das offene Abendangebot "After-Work-Balance" findet ab 2008 wöchentlich in Köln statt. Hier ist Raum und Zeit, um nach der Arbeit den Stress des Tages loszulassen, zu entspannen, die Lebensgeister zu wecken, den Körper zu zentrieren und zu aktivieren... Impulse für eine bessere Lebensqualität zu bekommen. Und es geht auch um das Miteinander, um den Austausch mit Anderen.

Wöchentlich ( ab 30.1.2008 ) immer Mittwochs 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr Ort : Praxis Blumenstrasse 10 - Köln;
Kosten : 12 €/Abend mit Markus Röder und Berit Zerche
Anmeldung (auch kurzfristig): 0172-6814663 oder Email

Dieses Angebot ist für Menschen,

• die Wege zu mehr innerer Gelassenheit suchen
• die persönliche Impulse für den Alltag bekommen möchten
• die Anspannung loslassen möchten um zu entspannen
• die sich eine bessere Work-Life-Balance wünschen
• die sich gerne mit anderen über Wesentliches austauschen
• die Wege zu mehr Gesundheit suchen
• die Körper, Geist und Seele stärker verbinden möchten
• die an spirituellen Gedanken interessiert sind
• die innehalten möchten, um mehr Achtsamkeit zu entwickeln
  

Der Ablauf des Angebotes ist in drei Teile strukturiert:

Zum Ankommen werden wir uns bewegen. Denn Bewegung löst Spannungen im Körper und lässt uns wieder ins Fließen kommen. Wir führen einfache Körperübungen aus Yoga, Pilates oder Chi-Gong durch, gelegentlich ergänzt durch Tanz und Atemübungen. Dies bietet Dir die Möglichkeit, den Stress des Tages loszulassen und Dich besser zu spüren.

Im zweiten Teil beschäftigen wir uns mit unserer Wahrnehmung, unserem Bewusstsein und der Kommunikation. Dies tun wir in Form einfacher Übungen und Rituale, zusammengesetzt aus den Methodenkoffern des Coachings und des NLP. Diese Übungen geben Dir Impulse, um achtsamer zu werden und Deine Wahrnehmung zu schärfen. So wird es dir möglich, hinderliche Blockaden zu lösen und Du fühlst Dich freier.

Im dritten Teil lenkst Du Deine Wahrnehmung wieder nach innen, um ganz bei Dir anzukommen. Dies kann eine Entspannung mit ruhiger Musik sein, eine Trancereise oder eine kleine Meditation.

Danach fühlst du Dich entspannt und gestärkt und freust dich auf den Abend, der noch vor Dir liegt....

Organisatorisches:

Maximale Anzahl in der Blumenstraße sind 10 Personen. Wenn Du auf jeden Fall dabei sein möchtest, dann reserviere einen Platz per Telefon oder Email.

Mitzubringen sind: gemütliche , leicht, sportliche Kleidung.
Wenn Du leicht frierst, dann auch eine kleine Decke für den dritten Teil.
12 € für den Abend