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Work-Life-Balance
Gelassenheit im Alltag
Kennen Sie das Gefühl innerlich wie „getrieben zu sein“ und belastet Sie übermäßiger Stress, der Sie nur schwer zur Ruhe kommen lässt? Haben Sie den Wunsch, trotz hoher Arbeitsbelastung in Balance zu kommen und Ihr Leben und Ihre Arbeit mehr zu genießen?
Dieser Wochenendkurs richtet sich an Menschen, die sich wünschen, mit mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude durch Ihren Alltag zu gehen. Ausgehend von Ihrer individuellen Situation, entwickeln Sie hier Ihre Strategie, um auch bei hohen Anforderungen in ihrem Leben innere Ruhe und Gelassenheit zu bewahren.
Kursthemen:
- Die eigenen Ressourcen erkennen und erschließen
- Prioritäten im Leben bewusst machen und setzen
- Wege zu mehr innerer Gelassenheit
- Freiräume erweitern durch kluges Selbstmanagement
- Techniken zur Vermeidung von negativem Stress
- Schutz vor Erschöpfungszuständen
- Leben im Hier und Jetzt
- Genussfähigkeit im Lebensalltag
In diesem Kurs können Sie erleben, wie wohltuend es ist, sich zu entspannen und bei sich selbst anzukommen. Methoden des Selbstmanagement, hochwirksame NLP-Techniken und Übungen zur tiefen Entspannung unterstützen Sie dabei, den Zugang zu Ihren Ressourcen zu erweitern und so Ihre Lebensqualität zu steigern.
Techniken:
Impulsreferate, NLP-Übungen (Neurolinguistische Prozessentwicklung“), Elemente aus Kunsttherapie und Gestalttherapie, Gespräche in der Gruppe, Wahrnehmungsübungen, Kreativ-Techniken, Körperübungen, Beratungssequenzen
Kursinformationen
| Trainer: | Berit Zerche | ||
| Dauer : | 2 | ||
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| Investition : | 190 € | ||
| Fördermöglichkeiten : | Bildungsscheck
NRW Bildungsprämie QualitScheck RLP |
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