Anti-Burnout-Training

Das bewährte Stresstraining von Markus Röder

Dieser Kurs umfasst alle Möglichkeiten der Stress-Prävention, sowie eine gezielte Ausbildung im Bereich Anti-Stress-Körperarbeit und Entspannungstechniken. Unterstützt durch Mentaltraining zum Abbau der inneren Blockaden und Stressauslösern ist dieses Anti-Burnout-Seminar eine Hilfe für alle.

In diesem Kurs lernen Sie :

• Stress - Reaktionsmechanismen erkennen und auflösen
• körperliche Streßmuster erkennen und lösen
• Körperliches Aufbautraining gerade für Rücken und Nieren
• Übungen aus Yoga,Tai Chi und Chi Gong
• Bewegung in der Natur
• Schnell - Entspannungstechniken
• Autogenes Training
• Progressives Entspannungstraining
• Mentales Entspannungstraining
• Atemtechniken um Stressblockaden zu lösen

Der Kurs ist eine konsistente Mischung aus einfachen aber aufbauenden körperlichen Übungen, geistigen Techniken und Entspannungsübungen und ist für jeden geeignet. Sie können an dieser Kurs auch dann teilnehmen, wenn Sie Ihre körperliche Fitness als ungeeignet beschreiben würden. Währende des Kurses wird dies behutsam im Rahmen Ihrer Möglichkeiten erweitert. Gönnen Sie dies Ihrem Körper. Denn der Körper ist der einzige, der Sie wirklich wieder selbst heilen kann.

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