Work-Life-Balance

Möchten Sie Ihre Lebensqualität steigern und ihren Alltag mit mehr Freude und Gelassenheit erleben?

Haben Sie den Wunsch, trotz hoher Arbeitsbelastung ausgeglichener und zufriedener zu sein?

Dann geben Sie den täglichen Energieräubern keine Macht mehr und setzen Sie Ihre Energien für das ein, was Ihr Leben bereichert. Nehmen Sie sich Zeit für die Dinge, die Ihnen Freude machen. Lernen Sie, sich zunehmend zu entspannen und Ihr Leben im gegenwärtigen Moment zu erleben und zu genießen.

nächstes offenes Training in Köln: 4. -5. April 2008
Seminarzeiten: Samstag:10 -17 Uhr , Sonntag :10 - 16 Uhr
Kosten: 150 €
Trainerin: Berit Zerche

Auch als Inhouse -Seminar möglich

Sie erarbeiten in diesem Training individuelle Strategien, um mit einer besseren inneren Balance durch den Alltag zu gehen und zunehmend Freiräume für sich zu erweitern und zu nutzen.

Mit Hilfe von NLP-Techniken und Elementen aus verschiedenen Verfahren der humanistischen Psychologie lernen Sie Ihre persönlichen Ressourcen besser kennen. Sie erfahren, wie Sie diese Ressourcen erschließen und wirksam in Ihr Job- und Privatleben integrieren. Entspannende und aktivierende Körperübungen helfen Ihnen, Blockaden zu lösen und Ihre Energien besser zu spüren. Sie lernen, auch in schwierigen Situationen die Ruhe zu bewahren und Ihren Gefühlszustand positiv zu beeinflussen.
Damit ebnen Sie sich Ihren Weg zu einer besseren Lebensqualität und beugen Erschöpfungszuständen vor.

Sie erleben in den Trainings einen lebendigen Mix zwischen theoretischem Input, praktischen Übungen und individueller Integration. Das Training bietet Ihnen eine vertrauensvolle Atmosphäre und die Möglichkeit, individuelle Lösungen für jeden Einzelnen zu entwickeln. Sie erfahren live, was neue neurophysiologische Forschungen bewiesen haben:
Ganzheitliches Lernen mit allen Sinnen macht Spaß und sorgt für nachhaltige Erfolge!

Seminarthemen:

• Mehr Lebensfreude durch kluges Zeitmanagement
• Die eigenen Prioritäten im Leben bewusst machen
• Techniken zur Vermeidung von negativem Stress
• effektive Entspannungsmethoden für mehr Gelassenheit
• „Zwischen Vollgas und Bremse“, wie finde ich das richtige Tempo für mein Leben in Arbeit und Freizeit?

• Leben im Hier und Jetzt- Wertschätzung und Genussfähigkeit im Lebensalltag
• Die eigenen Ressourcen erkennen und erschließen

Methoden:

Impulsreferate, Methoden der Erwachsenenbildung, NLP-Übungen (Neurolinguistische Prozessentwicklung“), Elemente aus der Gestalttherapie, Gespräche in der Gruppe, Wahrnehmungsübungen, Kreativ-Techniken, Körperübungen, Beratungssequenzen